インフルエンザの患者さんもほぼ見られなくなり、新型コロナ感染症の患者さんは少なくなっていますが未だ完全な終息ではないようですが、これからの時期は、これまでよりお子さん達が外で遊ぶ機会もより多くなると思います。そこで、お子さんへの「紫外線対策」が必要となります。

１）以前はビタミンDを摂取するために日光浴が必要とされていましたが、今日では、お子さんは成人よりも紫外線の影響を受けやすく、子供の頃に受けた紫外線の量が多いほど「皮膚がん等」、将来の健康に悪影響がある事が指摘されています。そこで、出来るだけ直射日光などの紫外線を避けて日陰などで過ごすことが奨励されています。

２）紫外線の量は４月頃から上昇を始めて５～９月頃までがピークとなります。

３）紫外線は一日のうちで朝１０時頃から午後３時頃までが最も強い時間帯です。お子さんのお散歩等の外出は出来るだけ朝夕の時間帯にするように心がけて下さい。

４）日陰や帽子は、太陽からの直接の紫外線を防ぐ事はできますが、大気中に散乱している紫外線を防ぐ事はできません。「日陰であっても、紫外線を浴びている」という事を忘れないでください。

５）日焼け止めとしては「耐水性」であること。SPF（紫外線Bに対しての有効性）１５～３０位、PA（紫外線Aに対する有効性）+１～２程度。の物をお勧めします。更に、日焼け止めの有効時間は２時間くらいですので、２～３時間おきに塗りなおすことが必要です。

６）他の外用薬との使い方としては、まず普段使っているローションや泡状の保湿剤を十分に塗って、その上に「日焼け止め」、更に必要な人は最後に「虫よけ等」の順番で塗ってあげて下さい。